Αerial yoga

Τι θα λέγατε να κρεμαστείτε ανάποδα από μια υφασμάτινη κούνια και να γυμνάσετε το σώμα σας και να ηρεμήσετε τον νου σας?

Η εναέρια γιόγκα προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, τους ώμους και τα χέρια (επειδή καλείται κανείς να σηκώσει το σώμα του ψηλά, να κάνει δηλαδή έλξεις), ενώ συμβάλλει στη σωστή στάση του σώματος μέσω της βαρύτητας. Οι ανάποδες στάσεις, στην aerial yoga, αποσυμπιέζουν τους σπονδύλους οξυγονώνουν τον εγκέφαλο, τρέφουν τα κύτταρα, ξεκουράζουν την καρδιά, προωθούν τη σωστή λειτουργία των λεμφαδένων και τον καθαρισμό του αίματος και χαρίζουν πολλά ψυχολογικά οφέλη και όμορφη θετική διάθεση αφού μέσω της aerial yoga ξεπερνάμε τους φόβους μας και αποκτάμε αυτοπεποίθηση!