Hatha Yoga

Το σύστημα της Yoga προέρχεται από την Ινδία και ασκείται ευρέως από ανθρώπους όλων των ηλικιών καθώς τα οφέλη της είναι πολλά και σε πολλούς τομείς της ανθρώπινης ύπαρξης. Ένα μάθημα Yoga αποτελείται από δυναμικές πόζες-στάσεις που τονώνουν το σώμα και από τεχνικές αναπνοής που ενισχύουν το καρδιοαναπνευστικό σύστημα.
Yoga σημαίνει «ένωση» ή «αρμονία» και βασίζεται σε μία παράδοση 5.000 χρόνων. Επικεντρώνεται στην εκγύμναση του σώματος μέσω συγκεκριμένων στάσεων αλλά και του νου μέσω της συγκέντρωσης. Οι τεχνικές αναπνοής μας βοηθούν να επικεντρώσουμε την ενέργεια και να εστιάσουμε την προσοχή μας. Η Yoga αποτοξινώνει και δυναμώνει το σώμα, αυξάνει την εσωτερική επίγνωση, αναπτύσσει την πνευματική διαύγεια και επιφέρει χαλάρωση. Βρείτε το είδος της Yoga και το επίπεδο που σας ταιριάζει για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα στη ζωή και την πρακτική σας, με τη βοήθεια των δασκάλων μας που διαθέτουν εξαιρετική εκπαίδευση και πείρα για να σας καθοδηγήσουν στο μονοπάτι αυτής της σύνθετης και πλούσιας πρακτικής.

Τι θα σας προσφέρει η Yoga?

• Αρμονία και ισορροπία μεταξύ σώματος και πνεύματος.
• Αυξημένη δύναμη, ευλυγισία των μυών, εύρος κίνησης και ισορροπία.
• Ηρεμία και αναζωογόνηση του νου και του νευρικού συστήματος.
• Αύξηση της ενέργειας και μια καινούρια πιο θετική αντίληψη για τη ζωή.
• Καταπολέμηση της κατάθλιψης, του άγχους, της αϋπνίας ρυθμίζοντας τους βιολογικούς ρυθμούς του σώματος.
• Αποτοξίνωση του οργανισμού και καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

Η Yoga είναι ένα υπέροχο ταξίδι εσωτερικής κάθαρσης και αυτογνωσίας που μας βοηθά να ξαναβρούμε τον πιο ανθρώπινο και ευαίσθητο εαυτό μας, να νοιαζόμαστε για τους άλλους και για το περιβάλλον γύρω μας. Είναι μια μοναδική εμπειρία τα οφέλη της οποίας θα αναγνωρίσετε όταν η πρακτική της γίνει κομμάτι της ζωής σας!

Hatha Yoga Είναι η πιο κοινή πρακτική εξάσκηση Yoga στη δύση. Ο συνδυασμός της περιλαμβάνει πόζες, τεχνικές αναπνοής και τεχνικές διαλογισμού προσφέροντας με αυτόν τον τρόπο μια ισορροπημένη προσέγγιση στη υγεία του σώματος και του νου. Μία σειρά από ασκήσεις που δυναμώνουν και μακραίνουν τους μύες. Γνωρίζετε τα ευεργετήματα της σωστής αναπνοής, μαθαίνετε να χαλαρώνετε σωματικά και πνευματικά και αποκτάτε αυτοσυγκέντρωση, πειθαρχία και μια πιο θετική άποψη του εαυτού σας και του κόσμου γύρω σας.